Hogyan öltözzünk fel túrához?

A megfelelő öltözet kulcsfontosságú a kényelmes és biztonságos túrázáshoz. Az időjárás gyorsan változhat, ezért érdemes a háromrétegű öltözködési elvet követni, amely biztosítja a hőszabályozást és a védekezést a külső hatások ellen.

A háromrétegű öltözködés alapelve 🧥

Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy könnyen alkalmazkodj a változó körülményekhez, hiszen egyes rétegek hozzáadhatók vagy eltávolíthatók menet közben.

1️⃣ Alapréteg (nedvességelvezetés) – a bőröd védelme 👕

Ez a réteg közvetlenül érintkezik a bőröddel, és fő feladata a nedvesség (izzadság) elvezetése, hogy száraz maradj.

✅ Anyagok:

• műszálas vagy merinógyapjú pólók, aláöltözetek

• kerüld a pamutot, mert magába szívja az izzadságot és nem szárad gyorsan, így könnyen kihűlhetsz!

✅ Példák:

• rövid vagy hosszú ujjú technikai póló

• hidegben: merinógyapjú aláöltözet

2️⃣ Középső réteg (hőszigetelés) – melegen tart 🧥

Feladata a test melegének megtartása, különösen hidegebb környezetben.

✅ Anyagok:

• polár, pehely vagy szintetikus hőszigetelő réteg

• a pehelydzseki kiválóan melegít, de nedvesen veszít a hatékonyságából, míg a szintetikus anyagok jobban teljesítenek párás környezetben

✅ Példák:

• polárpulóver (hűvösebb időben)

• szintetikus vagy pehelydzseki (hideg időben)

3️⃣ Külső réteg (védelem) – pajzs az időjárás ellen 🌧️💨

Ez a réteg véd az esőtől, széltől és hótól. Fontos, hogy lélegző, de vízálló legyen!

✅ Anyagok:

• hardshell vagy softshell kabátok

• Gore-Tex, eVent vagy más membrános anyagok, amelyek vízállóak és lélegeznek.

✅ Példák:

• esőkabát, szélálló dzseki

• téli túrákhoz: hótaszító, légáteresztő héjkabát

További fontos ruházati tippek 👇

✅ Nadrág: könnyű, rugalmas túranadrág, ami jól szellőzik. Télen bélelt verzió vagy softshell nadrág ajánlott.
✅ Fejfedő és kesztyű: hidegben sapkát és kesztyűt, napsütésben sildes sapkát vagy kendőt viselj.

✅ Zokni: gyapjú vagy technikai zokni a megfelelő nedvességelvezetés és kényelem érdekében.
✅ Túrabakancs vagy túracipő: a terepviszonyoknak megfelelően válassz! 

• Bakancs: bokavédelem köves, egyenetlen terepen.

• Túracipő: könnyű, kényelmes, de kevésbé védi a bokát.

• Fontos! Törj be egy új cipőt a hosszabb túra előtt!